Mantente activo: Ejercicios ideales para adultos mayores

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¿Buscas maneras de mantenerte en forma después de los 60? ¡Has llegado al lugar correcto! Mantenerse activo es crucial a cualquier edad, pero especialmente para los adultos mayores. La actividad física regular no solo mejora la salud cardiovascular y la fuerza muscular, sino que también contribuye a una mejor salud mental y emocional. En esta …

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Entrenamiento invisible: qué es y sus beneficios

Muchas veces se tiende a creer que el trabajo del deportista consiste en alcanzar su mejor performance en el tiempo reglamentario de un partido o en el tiempo alcanzado en una carrera. Sin embargo, el ser deportista implica mucho más que calzarse las zapatillas y saltar a la cancha o a la pista. En esta …

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Mejores Zapatillas Training Mujer: cuál comprar y opiniones

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La vida sana y las ganas de estar en forma se ha convertido en tendencia en los últimos tiempos. Dedicar parte de nuestro tiempo libre a la actividad física es algo tan importante como ocuparnos de nuestro crecimiento profesional. Entrenar en el gym es una de las opciones más elegidas por mujeres de todas las …

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Beneficios de saltar a la soga: ¿Quema calorías?

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Saltar la cuerda está asociado con la infancia para muchas personas, pero debido a sus beneficios, este entrenamiento suele ser elegido por muchos atletas, especialmente boxeadores y jugadores de básquet. ¿Por qué saltar la soga?   ¿Para qué sirve saltar la cuerda? Quemar calorías Mejora la coordinación y las condiciones motoras generales, aumenta el salto …

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Zapatillas running vs. training: ¿Cuál es la diferencia?

running vs training

Muchas de las personas que se están iniciando en el entrenamiento puede que les resulte difícil saber con precisión qué zapatillas comprar. Según la actividad que realices las zapatillas pueden ser distintas pero, ¿sabes la verdadera razón de esto? Muy a menudo, no le damos demasiada importancia al tipo de zapatillas que es más adecuada …

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