Mejores aplicaciones para correr y mejorar tu rendimiento (Androi y iPhone)

Salir a correr nos llena de energía, nos ayuda a llevar una vida más saludable, y nos demuestra que somos capaces de todo lo que nos proponemos. Ya tenés todo tu equipo y las mejores zapatillas para entrenar y no parar de sumar kilómetros. Para sumar motivación, te vamos a contar cuáles son las mejores aplicaciones para correr y mejorar tu rendimiento.

Si bien hacer actividad física mejora nuestra calidad de vida y nos hace más felices, a veces necesitamos una motivación extra. Conocer información sobre nuestro rendimiento nos puede demostrar si estamos alcanzando nuestros objetivos y tomar decisiones para seguir mejorando.

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Mejores app para correr de Android

Google Fit

Esta aplicación fue desarrollada en colaboración con la OMS y la American Heart Association para brindar un aporte significativo a tu salud. La aplicación te permite contar los puntos cardio. El fundamento es que las actividades que aceleran las pulsaciones cardíacas tienen muchos beneficios para la salud cardiovascular y general.

Esta aplicación toma un punto cardio por cada minuto de actividad regular que realices, por ejemplo una caminata para hacer las compras o si llevás a pasear a tu perro. Si hacés actividades más intensidad, los puntos se duplican.

Podés utilizar la app desde tu dispositivo móvil o reloj inteligente con sistema Android. Podés llevar un registro de la velocidad, el rito y el recorrido cada vez que salís a caminar o correr. Todo lo que necesitás para monitorear tus entrenamientos con información actualizada sobre tu salud.

Zombies, Run!

Esta app es diferente a todas las demás porque corres… ¡para escapar de los zombies! Es un audiojuego que consiste en escuchar sonidos de zombies que se aproximan y de los que tenés que alejarte. Podés oir su respiración y gruñidos guturales, y escapar de ellos se convierte en una misión a cumplir para mantener tu motivación bien arriba.

Además de ser el protagonista de tu propia aventura inmersiva, puedes correr mientras escuchas tu playlist favorita, con los sonidos de los zombies de fondo.

La aplicación tiene una funcionalidad que te permite registrarte a través de un link para ver y compartir tus carreras, mapas y estadísticas con la comunidad de runners que comparte con vos la misión de salvarse y salvar al mundo. ¡Una genial manera de gamificar la actividad física!

Sportractive

Comencemos diciendo que esta app no tiene publicidades que interrumpan tu entrenamiento. Es gratuita y no requiere registrarse. Ya estos son beneficios que la convierten en una app súper atractiva tanto para principiantes como para corredores expertos.

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Te ofrece 28 actividades que podés llevar a cabo en tu casa o en el exterior, por lo que la lluvia o las temperaturas extremas no serán un problema. Te brinda información sobre el tiempo que llevás entrenando, la velocidad, el ritmo, cambios en la altura, frecuencia cardíaca y cuántas calorías llevás quemadas: ¡todo lo que necesitás saber para tener control sobre tus rutinas!

También te permite acceder a planes premium para fijarte nuevos objetivos por duración, distancia, calorías o intervalos. Es una de las aplicaciones más completas con muchas funcionalidades más que podés descubrir progresivamente mientras te vas superando.

Runnea

Esta aplicación es muy recomendado para quienes llevan ya un tiempo corriendo y desean dar un salto de calidad en su rendimiento. La app te permite diseñar un plan semanal personalizado que se ajuste a tus objetivos y posibilidades. Es ideal para mantener un nivel alcanzado y definir metas más ambiciosas.

La aplicación ofrece diferentes tipos de entrenamiento: correr desde cero, entrenar en casa, entrenamiento para adelgazar y también diferentes planes para corredores con experiencia. Entre estos planes encontramos entrenamiento para 5 a 10 km, maratón y media maratón y entrenamiento trail.

Además podés encontrar un plan nutricional complementario con diferentes opciones de dieta según tus preferencias.

Un plus: retos semanales que te ayudan a superarte cada vez más.

 

Mejores app para correr de iPhone

5K Runner

Esta es una aplicación ideal para principiantes ya que es la más efectiva de 0 a 5 km. Podés comenzar con objetivos concretos para después ir sumando complejidad. No sólo podés utilizarla para correr sino también para tus caminatas de manera alternada. Es muy recomendada para quienes no tienen experiencia entrenando porque además es muy fácil de utilizar, muy intuitiva.

La aplicación es un verdadero personal trainer. Una voz a través de tu auricular te indica cuando correr y cuando caminar para poder mantener un ritmo adecuado. Tambiés es de gran ayuda para quienes tienen dificultades para manejar y administrar sus tiempos cuando salen a correr.

Es compatible con otras aplicaciones de música, GPS y redes sociales.

Strava

Esta app tiene la particularidad de convertir tus entrenamientos individuales en actividades que podés compartir con la comunidad, ya sea tus redes sociales o todos los runners que tienen tu misma pasión. Podés utilizar la app no sólo cuando corrés sino también cuando caminás, andás en bicicleta, e incluso nadás.

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Con esta app, podés utilizar mapas que te muestran diferentes rutas para tus recorridos para que puedas elegir tus favoritas o las que te resulten más desafiantes. Asimismo, en la app vas a poder llevar el registro de todos los datos biométricos relevantes y tu ritmo cardíaco.

Pero sin dudas, el componente más atractivo de la app es la comunidad que se genera y se hace presente en cada entrenamiento para darte ánimo y mantener tu motivación siempre a tope. Podés compartir tu ubicación, tus logros e interactuar con otros usuarios.

FitApp

Esta aplicación compatible con iPhone te permite registrar todos los valores de tus entranamientos. Utiliza un GPS de soporte para conocer el recorrido, la distancia, velocidad y calorías quemadas en cada carrera. Tiene un sistema de avisos por voz de la duración total, la velocidad actual y el ritmo promedio.

Además, puedes compartir fotos e información con tu red de contactos mientras usas la aplicación. Ésta es también compatible con otras aplicaciones de Apple para sumar más datos sobre tus entrenamientos.

Si bien las funcionalidades más avanzadas requieren de una suscripción mensual, puedes utilizar sus funciones básicas de manera. Verás resultados positivos en poco tiempo.

Pacer

Lo que diferencia esta aplicación de otras es que puedes utilizarla todos los días, no sólo durante tus entrenamientos sino para tus actividades cotidianas. Además, se puede sincronizar con tu reloj Apple.

La aplicación incluye un sistema de medición de actividad física que cuenta pasos y el tiempo que llevas activo. También puedes llevar un cálculo de las calorías que llevas quemadas y contribuir con ello a un plan para perder peso.  Lo que es más, puedes llevar un control de tu presión arterial, tanto cuando estás en actividad como cuando estás en reposo. Una herramienta ideal para quienes buscan mejorar su calidad de vida.

También la aplicación cuenta con un plan premium para conseguir entrenamientos personalizados con un asistente aunque por el momento sólo se encuentra disponible en inglés.

Entonces, ¿Cuáles son las mejores aplicaciones de Android y iPhone para correr y mejorar tu rendimiento?

La tecnología se ha convertido en una gran aliada para todas nuestras actividades. Nuestro propósito de mejorar la calidad de vida no es la excepción. Podés optar entre muchas aplicaciones que te van a ayudar a llevar a cabo tus entrenamientos con mucha más información para mejor control y una permanente motivación.

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Desde aplicaciones sencillas que te brindan la información básica para evaluar tu performance cada vez que salís a correr, pasando por otras más sofisticadas que te ofrecen planes personalizados, hasta aventuras en las que correr es parte de una increíble aventura con zombies. Elegí la que sea compatible con el sistema operativo de tus dispositivos, y la que mejor se ajuste a tus preferencias.

Hacer actividad física es clave para la salud, pero además puede ser divertido y una excusa más para compartir con amigos.

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