Jansport mochilas: ¬ŅSon buenas? opiniones y calidad

mochilas janspot

Estamos otra vez iniciando el a√Īo escolar, y elegir la mochila es una de las prioridades. Pero, ¬Ņc√≥mo saber cu√°l es la mejor? En esta nota te vamos a contar un poco sobre una marca de mochilas que desde hace m√°s de 50 a√Īos hacen la diferencia. Te vamos a mostrar los dise√Īos de Jansport …

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Las mejores mochilas escolares ¬ŅCu√°l elegir? (Comparativa)

Vuelven las clases y una de las principales preocupaciones de grandes y chicos es qu√© mochila elegir. No se trata s√≥lo del dise√Īo sino que adem√°s tiene que resultar c√≥moda y √ļtil para todo lo que los chicos tienen que llevar. Te contamos cu√°les son las mejores mochilas escolares: ¬ŅCu√°l elegir? Te damos algunas pistas. …

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Todo lo que necesit√°s para volver al cole a pleno

Despedir las vacaciones y empezar a preparar todo para empezar las clases tiene su parte divertida. ¬ŅA qui√©n no le gusta elegir los √ļtiles nuevos y estrenar uniforme? Pero, es todo un desaf√≠o no olvidarnos de nada. Por eso, te vamos a ayudar con esta nota donde vas a encontrar todo lo que necesit√°s para …

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7 Consejos para una feliz vuelta al cole

vuelta feliz al cole

Llega Marzo y adem√°s de despedirnos del verano, le decimos ¬°Hola! nuevamente a la escuela. Y es una mezcla de sensaciones porque a todos nos encanta dormir hasta tarde, quedarnos un rato m√°s levantados a la noche, y aprovechar la siesta para hacer cosas divertidas. Pero a la vez, es la alegr√≠a de volver a …

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Cu√°les son las mejores sandalias para trekking

sandalia trekking

En verano, no hay excusas para tomarse vacaciones del entrenamiento. Toda √©poca del a√Īo es ideal para la actividad f√≠sica. Si te encanta caminar pero no te gusta tener tus pies encerrados cuando hace calor, esta nota es para vos. Te vamos a contar cu√°les son las mejores sanadalias para trekking. A la ma√Īana temprano …

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Top deportivo: c√≥mo elegir el mejor seg√ļn medidas y usos

top deportivo

Para suerte de todas, actualmente la moda y la comodidad se llevan a la perfecci√≥n. Se puede combinar estilo, con practicidad, sin perdernos de las √ļltimas tendencias. Queremos dedicarle esta nota a una prenda que se ha ganado un lugar especial en todos nuestros guardarropas, sin importar cu√°l actividad f√≠sica sea la favorita. Te vamos …

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Partes de una bicicleta y sus funciones (Guía completa)

partes de una bicicleta

Descubrimos la magia de pedalear cuando somos chicos. Pasamos por la emoci√≥n del √©xito conseguido cuando le sacan por fin las rueditas y mantenemos el equilibrio, a la sensaci√≥n de libertad y autonom√≠a de recorrer solos el barrio. Como adultos, aprendimos que es una forma de transporte sustentable y que es la mejor aliada para …

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Mallas para hombre: modelos, talles y cómo estar a la moda (2023)

mallas para hombre

Vacaciones y verano son dos excelentes razones para renovar el traje de ba√Īo. ¬°Ellos tambi√©n quieren seguir las tendencias en dise√Īos y colores! Lo m√°s importante, de todos modos, es estar c√≥modos: para saltar olas, darse un chapuz√≥n en la pileta o para un picadito en la playa. En esta nota te vamos a mostrar …

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Crocs, las sandalias unisex que est√°n a la moda (Talles y modelos)

crocs de moda

Una vez que este calzados entr√≥ en nuestras vidas, ya nada vuelve a ser como antes. Lleg√≥ para revolucionar todos nuestros outfits, siendo siempre la mejor opci√≥n. Cada vez que tenemos que decidir si quedan bien, la respuesta es siempre afirmativa. ¬ŅDe qu√© hablamos? De Crocs, las sandalias unisex que est√°n a la moda. Hombres …

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Los mejores botines de f√ļtbol para ser inalcanzable (2023)

mejores botines de f√ļtbol

Para jugar con amigos, para competir en un torneo o para so√Īar con goles en un estadio repleto: cualquiera sea la manera de disfrutar este deporte, es clave contar con un calzado adecuado.¬† Existe gran variedad de botines en el mercado y puede resultar abrumador elegir el m√°s adecuado para vos. En esta oportunidad te …

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Entrenamiento invisible: qué es y sus beneficios

Muchas veces se tiende a creer que el trabajo del deportista consiste en alcanzar su mejor performance en el tiempo reglamentario de un partido o en el tiempo alcanzado en una carrera. Sin embargo, el ser deportista implica mucho m√°s que calzarse las zapatillas y saltar a la cancha o a la pista. En esta …

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¬ŅQu√© zapatillas para caminar con sobrepeso usar?

zapatillas para caminar con sobrepeso

Sabemos que el sobrepeso es un factor al cual debemos atender, no por cuestiones est√©ticas sino por el impacto directo que tiene en la salud.¬† Una manera de ayudarte a alcanzar un peso saludable es incorporando a tu rutina la actividad f√≠sica. Caminar es la mejor opci√≥n para comenzar. Pero, ¬ŅQu√© zapatillas para caminar con …

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Equitación: estilos, ventajas y desventajas de este deporte ecuestres

Foto de Adobe Stock, Decano de Drobot Rolling calma perfectamente y activa el cuerpo. incluye deportes ecuestres todas las competiciones ecuestre, as√≠ como remolque. Descubre los beneficios de la equitaci√≥n y descubre c√≥mo iniciar tu aventura en este deporte. Los estilos de montar no son c√≥mo se mueve un caballo. As√≠ es como el jinete …

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Taekwondo: Qué es, beneficios y calificaciones (Todo sobre este arte marcial coreano)

que es taekwondo reglas y calificaciones

El taekwondo es un arte marcial coreano que es un deporte ol√≠mpico. ¬ŅQuieres aprender las reglas y peculiaridades del taekwondo? Descubra qu√© diferencia al taekwondo de otras artes marciales. El taekwondo, un arte marcial coreano, es uno de los deportes m√°s populares del mundo. No es s√≥lo una forma de moverse, sino tambi√©n M√©todo de …

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La actividad matutina reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares

actividad a la ma√Īana

Seg√ļn un estudio del Centro M√©dico de la Universidad de Leiden (Pa√≠ses Bajos), el ejercicio matutino reduce el riesgo de enfermedades card√≠acas y accidentes cerebrovasculares. Por otro lado, la actividad f√≠sica vespertina o incluso nocturna puede contribuir a los trastornos del sue√Īo e influir en el comportamiento alimentario. M√°s de 86,6 mil personas participaron en …

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Pilates para principiantes: cómo empezar y cómo calentar (ejercicios para principiantes)

Pilates para principiantes puede ser una introducci√≥n ideal a la actividad f√≠sica bien supervisada. Las reglas que se aplican all√≠ tambi√©n se pueden aplicar con √©xito en el gimnasio. Tambi√©n es un sistema de ejercicios que le permite romper con la vida cotidiana de manera efectiva y encontrar la paz mental. Si bien suena simple, …

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10 reglas del f√ļtbol (Explicaci√≥n detallada)

Las reglas del f√ļtbol pueden parecer complicadas. Sin embargo, debes conocerlos si quieres experimentar m√°s emociones mientras ves f√ļtbol. Ya sea que entrene f√ļtbol usted mismo o simplemente quiera explic√°rselo a su hijo, vale la pena aprender las reglas del f√ļtbol. Solo necesitas conocer estas 10 reglas para comprender las reglas de todo el juego. …

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Mejores zapatillas para hacer CrossFit

zapatillas crossfit

¬ŅSos una persona con la energ√≠a bien arriba y busc√°s transformar tu cuerpo? Entonces el crossfit es el tipo de entrenamiento ideal para vos.¬† El Crossfit es un tipo de actividad f√≠sica que lleva tu entrenamiento a otro nivel. Es un tipo de entrenamiento muy intenso y din√°mico que deja ver sus resultados en un …

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Las 5 mejores aplicaciones para correr

aplicaciones para correr

El running se ha convertido en una de las actividades preferidas tanto para quienes son fan de los deportes como para quienes han tomado la decisi√≥n de llevar una vida m√°s saludable. Si bien podemos salir a correr s√≥lo por diversi√≥n, tambi√©n es una buena opci√≥n tener registro de nuestro rendimiento, la cantidad de kil√≥metros …

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Tendinitis en el empeine: causa y mejores consejos para aliviar el dolor

tendenitis en el empeine

Uno de los malestares m√°s frecuentes cuando comenzamos a hacer actividad f√≠sica, es la tendinitis en el empeine. Esto es muy com√ļn cuando se practica running, trekking o deportes que requieren desplazamientos con movimientos r√°pidos y cont√≠nuos. Si bien puede ser doloroso y llevar bastante tiempo alcanzar una plena recuperaci√≥n, esto no deber√≠a desalentarnos y …

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Las 5 reglas b√°sicas del boxeo ¬ŅCu√°les son?

reglas b√°sicas del boxeo

El boxeo es un deporte de contacto, muy popular, que cada vez m√°s personas eligen. Ya es m√°s evidente que, m√°s all√° de que en la pr√°ctica del box se intercambien golpes, es una actividad sumamente t√©cnica, que requiere de mucho entrenamiento y que tiene muchas ventajas para la salud f√≠sica y mental. Pero, antes …

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7 beneficios de practicar boxeo

boxeo beneficios

Lleg√≥ el momento de dejar de lado todos los prejuicios sobre el boxeo. Si cuando pens√°s en el boxeo s√≥lo se te vienen a la mente im√°genes de golpes y lucha, est√°s qued√°ndote con una peque√Īa parte de todo lo que como deporte te puede brindar. No s√≥lo se trata de una actividad f√≠sica s√ļper …

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Mejores Buzos Under Armour: ¬°Modelos de √ļltima moda!

buzo under armour

La ropa deportiva tiene un lugar privilegiado en nuestros guardarropas, siempre a mano para cualquier ocasi√≥n. Es que desde hace ya un tiempo dejaron de ser s√≥lo prendas para entrenar y se convirtieron tambi√©n en lo que marca tendencia. En esta nota te vamos a contar cu√°les son los mejores buzos Under Armour, ¬°Modelos de …

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Zapatillas running Under Armour: ¬ŅCu√°l elegir? (Opiniones)

zapatillas under armour running

Si est√°s buscando el calzado ideal para todo andar y que tambi√©n te permita desplegar todos tus dotes de deportista, esta nota es para vos. Las zapatillas Under Armour tienen esa virtud de sacar el runner que hay en vos y a la vez combinar con tus outfits casuales. ¬°La moda tambi√©n viste en zapatillas! …

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New Balance: ¬ŅOriginales o Fake? Te contamos c√≥mo saberlo

new balance fake o originales

Cuando eleg√≠s la marca de tus zapatillas, no s√≥lo ten√©s en cuenta la originalidad del dise√Īo sino tambi√©n la calidad de sus materiales y el confort que te pueden proporcionar. Por eso, no da lo mismo comprar cualquier marca, y mucho menos una imitaci√≥n. Ahora te vamos a contar como saber si est√°s a punto …

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Mejores zapatillas running New Balance: ¬ŅCu√°les comprar?

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El running es una de las actividades outdoors m√°s elegidas por hombres y mujeres de todas las edades. Adem√°s de tener muchos beneficios para el organismo, tiene un impacto muy positivo en la salud mental. Lo √ļnico que necesit√°s es un par de las mejores zapatillas running New Balance. ¬ŅCu√°l es el modelo que vas …

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Mejores Zapatillas urbanas de mujer New Balance

mejores zapatillas news balance mujer

Las zapatillas urbanas ya son indiscutibles para cualquier outfit. Si ya las am√°bamos por su comodidad, ahora podemos sumar que son tendencia en todas las temporadas, vers√°tiles para ser utilizadas con looks deportivos, casuales y tambi√©n para salir. Y si est√°s buscando el modelo ideal, mir√° los modelos de zapatillas urbanas de mujer que tiene …

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5 ejercicios con la bici fija para ejercitar todos los m√ļsculos

bicicleta fija perder peso

Si est√°s buscando comenzar con una rutina de entrenamiento, ejercitar en una bicicleta fija es una excelente opci√≥n. Es una de las actividades f√≠sicas m√°s completas y la pod√©s hacer en la comodidad de tu casa, mientras escuch√°s m√ļsica o mir√°s la tela, en el momento que quieras. ¬°Se terminaron las excusas para ir al …

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7 Beneficios de ejercitar en bicicleta fija todos los días

bicicleta fija

Desde hace ya un tiempo dejamos de asociar la actividad f√≠sica s√≥lo con dietas o el objetivo del cuerpo deseado. Ya sabemos que no est√° mal prestar atenci√≥n a c√≥mo nos vemos y es parte de nuestro bienestar general. Pero, a estas alturas, vamos tomando conciencia de que lo primordial es hacer actividad f√≠sica para …

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Mejores Bicicletas fijas: cu√°l elegir, precio y opiniones

Mejores Bicicletas fijas: cu√°l elegir, precio y opiniones

Si te has propuesto mejor tu rendimiento f√≠sico, tonificar tu cuerpo y cuidar tu salud, la bicileta fija y el spinnig son la mejor opci√≥n para entrenar en casa o en el gimnasio. Tiene todos los beneficios de andar en bici, s√≥lo que con mucha m√°s comodidad y autonom√≠a. Te contamos cu√°les son las mejores …

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Correr para quemar grasa ¬ŅCu√°nto deber√≠amos correr?

¬ŅCorres para adelgazar? H√°galo sabiamente, idealmente en base a sus lecturas de frecuencia card√≠aca. ¬ŅQu√© frecuencia card√≠aca al correr acelera la quema de grasa? Nosotros recomendamos. ¬°Descubra c√≥mo aumentar f√°cilmente la eficiencia de carrera mientras reduce la grasa corporal! Ritmo card√≠aco y quema de grasa o c√≥mo correr para adelgazar Si bien cada corredor puede …

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¬ŅC√≥mo afrontar los d√≠as de calor al entrenar?

Los d√≠as calurosos son la esencia del verano. Algunos los aman, otros solo sue√Īan con pasarlos a la sombra o en la piscina. Pero, ¬Ņc√≥mo manejas el calor en el trabajo, en casa, en la ciudad o de vacaciones? Nosotros recomendamos. ¬°No puedes olvidarlo! Clima c√°lido: ¬Ņc√≥mo protegerse? Consejos b√°sicos Las altas temperaturas fuera de …

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Entrenar en verano ¬ŅQu√© tener en cuenta para evitar lesionarse?

entrenar en verano

Las vacaciones son buenas para la actividad f√≠sica. En verano, cada vez m√°s personas deciden andar en bicicleta o scooter con regularidad. Desafortunadamente, algunos de estos deportes son muy riesgosos. ¬ŅC√≥mo puedo entrenar de forma segura? El ortopedista hace sonar la alarma: hacemos todo con moderaci√≥n. Nuestro cuerpo necesita descanso y regeneraci√≥n. Durante las vacaciones …

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Corpi√Īo deportivo ¬ŅC√≥mo elegir el mejor para vos?

top deportivo

¬ŅCorres, entrenas? Haz yoga Sea cual sea la disciplina que elijas, ¬°un sujetador deportivo c√≥modo es esencial! Te asesoramos sobre c√≥mo adaptar el sujetador a tus ejercicios para garantizar una comodidad y un soporte √≥ptimos para tus senos. Top deportivo: ¬Ņpara qu√© sirve y por qu√© vale la pena invertirlo? Mucho se habla de la …

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7 Beneficios de andar en rollers: ¬°El ejercicio perfecto!

beneficios de andar en rollers

¬ŅQui√©n dijo que seguir la moda est√° mal? ¬°Todo lo contrario! Cada vez son m√°s las personas que se suben a los rollers y suman velocidad y diversi√≥n a sus vidas. Pero, no es s√≥lo un deporte de moda y un nuevo medio de transporte canchero y ecol√≥gico: te vamos a contar 7 beneficios de …

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Cómo andar en rollers: qué necesito, protecciones y consejos

como andar en rollers

¬ŅEst√°s listo para rollear la ciudad? Andar en rollers es todo lo que est√° bien: actividad f√≠sica, medio de transporte √°gil, econ√≥mico y sustentable, y m√°xima diversi√≥n‚Ķ ¬ŅQu√© m√°s le pod√©s pedir? Pero, es fundamental que antes de lanzarte a las pistas o las calles de tu ciudad, te asegures de dominar las cuatro ruedas …

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Rollers para ni√Īos: ¬ŅC√≥mo elegir los mejores?

rollers para ni√Īos

Las mejores actividades para ni√Īos son las que los ponen en movimiento, las que ponen en juego todas sus habilidades f√≠sicas y los llevan a explorar nuevos lugares. Por esto, los rollers son geniales para chicos y chicas de todas las edades. Pero, ¬Ņc√≥mo elegir los mejores rollers? Un par de rollers significan diversi√≥n asegurada, …

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Cómo saber si una Zapatilla Fila es original

Cómo saber si una Zapatilla Fila es original

Cuando eleg√≠s comprar una determinada marca, lo hac√©s con la expectativa de disfrutar todas las ventajas que esta ofrece. Fila sin dudas, est√° en tu lista de favoritas, en especial cuando de zapatillas se trata. Pero, ¬Ņc√≥mo reconocer si est√°s comprando zapatillas Fila originales? Si sos fan de Fila, seguramente coincid√≠s en que la marca …

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Zapatillas Fila Running: Cómo elegirlas, modelos y opiniones

zapatillas running fila

¬ŅYa sos uno de los que se sum√≥ al running? ¬ŅEst√°s considerando empezar a correr? ¬°Y s√≠! El running es un deporte que se ha convertido a nivel mundial, en uno de los deportes m√°s elegidos, sin distinci√≥n de g√©neros ni edades. Algo tienen todos en com√ļn: quieren ser los m√°s veloces. Para eso, necesit√°s …

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Mejores modelos Zapatillas Fila Mujer: comparativa y precios

¬ŅVos tambi√©n eleg√≠s zapatillas para lucir todos tus looks? Los zapatos y el taco alto son cosa del pasado, o los reservamos para ocasiones especiales. Para las actividades del d√≠a a d√≠a, las zapatillas son las preferidas. Adem√°s de ser c√≥modas, pod√©s encontrar una propuesta tan variada como original. Entre todas las opciones, Fila tiene …

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Zapatillas Topper Running: Comparativa, modelos y características

mejores zapatillas running topper

¬°Hay demasiados lugares emocionantes que conocer como para ir despacio! Vos compart√≠s esta idea y por eso sos fan del running. Entonces, necesit√°s conocer cu√°les son las mejores zapatillas Topper running y qu√© tener en cuenta para decidir cu√°l comprar. El running es un deporte que viene ganando notoriedad en el mundo y Argentina no …

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Qué Zapatillas Topper para mujer comprar: modelos de moda 2022

Las zapatillas antes consideradas calzado reservado para las actividades deportivas, se han convertido en la opci√≥n m√°s elegida para acompa√Īar todo tipo de outfits. Las mujeres tienen esa intuici√≥n especial para anticipar las tendencias, y hace ya mucho tiempo que las prefieren para combinar comodidad con estilo y elegancia. Si sos una de ellas, ten√©s …

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¬ŅCu√°les son las mejores zapatillas Topper para ni√Īos?

mejores zapatillas topper para ni√Īos

Al momento de elegir el calzado m√°s c√≥modo para los peques de la familia, seguramente todos coinciden en que no hay nada mejor que las zapatillas. Con ellas los chicos pueden correr, bailar, saltar, jugar hasta cansarse. Entre las m√ļltiples propuestas que pod√©s encontrar, te vamos a contar cu√°les son las mejores zapatillas Topper para …

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¬ŅQu√© llevar en una mochila de trekking? Todo lo que tenes que saber para ir a la monta√Īa

mochila de monta√Īa

Cualquier expedici√≥n de monta√Īa requiere una buena preparaci√≥n, y un equipo bien equipado puede salvarle la vida. ¬ŅTe preguntas qu√© empacar en la monta√Īa? Vea la lista de cosas para empacar para el trekking. ¬ŅQu√© llevar para un viaje a la monta√Īa? La ropa extra es esencial No es ning√ļn secreto que el clima de …

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Qu√© usar para andar en bicicleta en cada estaci√≥n del a√Īo (Consejos claves!)

que usar al andar en bicicleta

¬ŅUn ch√°ndal c√≥modo o tal vez algo de ropa de ciclismo? ¬ŅC√≥mo transportar una bicicleta para mayor comodidad? Te recomendamos seg√ļn la temporada, las condiciones meteorol√≥gicas y tu estilo de conducci√≥n preferido. La bicicleta es una de las formas de actividad m√°s accesibles que cada a√Īo gana m√°s adeptos. No solo nos enamoramos de los …

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Recetas ricas en proteínas ¡Ganá masa muscular más rápido!

recetas ricas en proteinas

¬ŅEst√°s construyendo masa muscular? ¬ŅEst√°s interesado en la l√≠nea? ¬ŅO simplemente est√° buscando ideas de comidas deliciosas y en forma? ¬°Prueba las recetas ricas en prote√≠nas! Las comidas ricas en prote√≠nas no solo promueven un crecimiento muscular m√°s r√°pido, sino que tambi√©n lo mantienen lleno durante mucho tiempo y aceleran la quema de grasa. ¬°Adem√°s …

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Estirarse en la cama por la ma√Īana ¬ŅPor qu√© es tan importante? (6 ejercicios)

ejercicios de estiramiento

Los gatos y los perros comienzan a estirarse cuando se despiertan. Deber√≠amos seguir su ejemplo. Necesitamos estiramientos matutinos para funcionar correctamente. Descubre 6 estiramientos que puedes hacer en la cama. ¬ŅHas notado que cuando los gatos o los perros se despiertan, primero se estiran y luego comienzan a explorar el mundo? Estos animales, especialmente los …

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Caminar 2 minutos después de comer mejora la salud asombrosamente

caminar después de comer

Incluso un paseo corto siempre es bueno para la salud. Sin embargo, los cient√≠ficos han descubierto que es m√°s efectivo cuando ocurre inmediatamente despu√©s de una comida. Esto es especialmente importante para los diab√©ticos y las personas que quieren prevenir la diabetes tipo 2. Una caminata r√°pida despu√©s de una comida no solo es buena …

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Mejores Zapatillas de Tenis Hombre: modelos y precios (2022)

mejores zapatillas de tenis hombre

¬ŅYa descubriste lo apasionante que es el tenis? ¬ŅEmpezaste a jugar y busc√°s las mejores zapatillas para demostrar que merec√©s un lugar en el equipo de Davis? En esta nota te mostramos los mejores modelos de zapatillas de tenis para hombre. Como los dem√°s deportes, jugar al tenis requiere una cuota de talento, y una …

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Mejores Zapatillas Training Mujer: cu√°l comprar y opiniones

mejores zapatillas training mujer

La vida sana y las ganas de estar en forma se ha convertido en tendencia en los √ļltimos tiempos. Dedicar parte de nuestro tiempo libre a la actividad f√≠sica es algo tan importante como ocuparnos de nuestro crecimiento profesional. Entrenar en el gym es una de las opciones m√°s elegidas por mujeres de todas las …

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Mejores Zapatillas Outdoor Hombre: cómo elegir las adecuadas para vos

Las actividades al aire libre son la mejor alternativa para escapar del cemento y el ruido de la ciudad. Si sos un hombre de acci√≥n y eleg√≠s deportes en contacto directo con la naturaleza para desconectar de la rutina, necesit√°s saber cu√°les son las zapatillas outdoors m√°s adecuadas para vos. Existen diferentes actividades outdoors, y …

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5 Zapatillas trekking Montagne: características, opiniones y modelos

Zapatillas trekking montagne

Cada vez son m√°s las mujeres que eligen deportes outdoors como el trekking, no s√≥lo como actividad f√≠sica en contacto pleno con la naturaleza, sino por las emociones que genera la aventura de caminar en la monta√Īa. Montagne acompa√Īa este esp√≠ritu aventurero y pone a tus pies una l√≠nea de zapatillas de trekking pensadas exclusivamente …

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5 Mejores Zapatillas de Trekking Mujer: marcas, modelos y precios

Mejores Zapatillas de Trekking Mujer

¬ŅSos una de las que busca el contacto con la naturaleza para escapar del agobio de la rutina? Si tambi√©n eleg√≠s una caminata en la monta√Īa para reemplazar las corridas para llegar a tiempo al trabajo, la escuela de los chicos, o romper el encierro de muchas horas frente a la compu, necesitas las mejores …

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Adidas P√°del: ¬ŅQu√© paletas de padel adidas comprar?

paletas de padel adidas

Si algo caracteriza al p√°del, es su popularidad. Personas de todas las edades, hombres y mujeres, se animan a pisar la cancha sin importar el talento o la experiencia. Pero tanto aficionados como quienes se lo toman como cosa seria, todos quieren ganar y para eso necesit√°s, adem√°s de un buen coequiper, la mejor paleta. …

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¬ŅC√≥mo caminar para adelgazar? 4 reglas importantes

caminata para adelgazar

Si bien caminar es una forma de ejercicio segura y divertida, no siempre ayuda a perder peso. Solo una cierta forma de caminar quema calor√≠as y arroja kilos innecesarios. ¬ŅC√≥mo caminar para adelgazar? Descubra de qu√© se trata el “Power Walk”. La caminata energ√©tica “Power Walk” es una t√©cnica de caminata que quema hasta 500-600 …

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El mejor momento para entrenar: ¬Ņma√Īana o tarde?

entrenar por la ma√Īana o la tarde

El ejercicio es bueno para la salud independientemente de la hora del d√≠a, pero los cient√≠ficos acaban de demostrar que el ejercicio matutino y vespertino tiene efectos diferentes en el cuerpo y la mente. Curiosamente, el efecto del ejercicio tambi√©n depende del g√©nero de la persona que lo hace. Cient√≠ficos de Skidmore College realizaron el …

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Entrenamiento HIIT: ¬ŅQu√© es y c√≥mo afecta al organismo?

entrenamiento hiit

El entrenamiento intensivo de intervalos HIIT se desarroll√≥ para atletas profesionales, pero tambi√©n se est√° volviendo cada vez m√°s popular entre los aficionados. ¬ŅC√≥mo afecta el ejercicio de intervalos a nuestro cuerpo? El entrenamiento HIIT, o entrenamiento en intervalos de alta intensidad, es un entrenamiento en intervalos de alta intensidad que lo ayuda a perder …

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Correr 10k: ¬ŅC√≥mo te est√°s preparando para la primera salida? (Consejos y recomendaciones)

10 km es una distancia que casi cualquiera puede recorrer. Tambi√©n suele ser el primer gran desaf√≠o al que se enfrentan los principiantes. ¬ŅC√≥mo lo preparas? ¬ŅQu√© record√°s? Aqu√≠ hay algunos consejos sobre c√≥mo hacer esto pasar por la boquilla… y quieres m√°s! ¬°Entrenamiento regular! Si eres principiante y Tu objetivo es pasar por la …

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El sedentarismo mata: ¬°Movete todo lo que puedas!

sedentarismo mata

Ya nadie niega que el sedentarismo de la mayor√≠a de los miembros de las sociedades desarrolladas es perjudicial para la salud y contribuye a la muerte prematura. Esto es especialmente importante en tiempos de pandemia. El movimiento resulta ser la cura. ¬ŅEs solo un entrenamiento deportivo intensivo? ¬ŅCu√°nto tiempo se necesita para moverse para contrarrestar …

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¬ŅEl ejercicio mejora la eficacia de la vacuna?

¬ŅEl ejercicio mejora la eficacia de la vacuna?

¬ŅEs seguro estar activo despu√©s de la vacunaci√≥n? Una nueva investigaci√≥n muestra que una hora y media de ejercicio tambi√©n aumenta la inmunidad. Sin embargo, no todos deber√≠an practicar deportes despu√©s de la vacunaci√≥n; existe una condici√≥n importante. El ejercicio despu√©s de la vacunaci√≥n es un tema controvertido para muchas personas. En cuanto a las …

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5 ejercicios que te encantar√°n en el gimnasio

mejores ejercicios del gimnasio

El gimnasio es un lugar donde podemos hacer diferentes tipos de entrenamiento. Cuantas m√°s m√°quinas haya, mayor ser√° el abanico de posibilidades. Los equipos profesionales de fitness nos permiten aumentar la fuerza y ‚Äč‚Äčmoldear la figura, as√≠ como mejorar la condici√≥n f√≠sica o perder el peso extra. Sin embargo, dado un grupo bastante grande de …

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5 formas de quemar calorías sin hacer ejercicio

uemar calorias sin hacer ejercicio

¬ŅHay formas de quemar calor√≠as sin hacer ejercicio durante horas? El entrenador dice que s√≠. Simplemente piense de manera diferente sobre la actividad f√≠sica que sobre la realizaci√≥n de ejercicios especiales, que a menudo tienen poco tiempo. Lo que puede hacer todos los d√≠as Aqu√≠ hay 5 formas de quemar grasa sin hacer ejercicio. La …

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Zapatillas Puma mujer urbanas: Elegí la mejor para tu estilo

puma urban

Las √ļltimas tendencias en moda nos indican que belleza y estilo no son incompatibles con comodidad y simplicidad. Por eso, lo que est√°s necesitando en tu zapatero son zapatillas Puma mujer urbanas para complementar todos tus outfits, no s√≥lo deportivos, sino para cualquier look casual y relajado. Se convirtieron as√≠, en la opci√≥n que responde …

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Zapatillas Adidas mujer urbanas ¬°Tendencia 2022!

zapatillas urbanas adidas

Despu√©s de tanto tiempo en pantuflas, las chicas tenemos una fuerte declaraci√≥n que hacer: ¬°No queremos volver a la vida exterior en zapatos de vestir! Por suerte, Adidas tiene las mejores zapatillas urbanas de mujer para poder volver a conectar con la vida en la ciudad y seguir sinti√©ndonos como en casa. Tenemos que reconocer …

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Zapatillas urbanas hombre ¬ŅCu√°l comprar? (2022)

zapatillas urbanas hombres

¬°Los chicos tambi√©n quieren verse bien y estar a la moda! Las zapatillas urbanas para hombre han revolucionado el mercado, convirti√©ndose en las preferidas para las m√°s variadas combinaciones. Son m√°s confortables, sufren menos el desgaste y est√°n preparadas para resistir el ajetreo propio de la vida en la ciudad. Pensadas para hombres din√°micos, modernos …

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Zapatillas urbanas mujer: Modelos y opiniones ¬°√ļltima tendencia!

Durante muchos a√Īos pensamos que las zapatillas eran s√≥lo para hacer deporte o las dej√°bamos para andar en casa. Con el paso del tiempo, fueron ganando terreno en nuestros vestidores y progresivamente las incorporamos como parte de todo tipo de looks: canchero, casual o elegante. ¬°As√≠ de vers√°tiles son las zapatillas urbanas de mujer! Las …

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Ropa Ciclismo: qué debo usar para andar cómodo y abrigado

ropa ciclismo

Como cualquier deporte, encontrar la ropa de ciclismo adecuada es fundamental para obtener un mejor rendimiento, sentirse c√≥modo, y por qu√© no, tambi√©n verse bien.¬† Pero, el look no lo es todo. Cuando sal√≠s a pedalear, tanto en la monta√Īa como en la ciudad, es necesario acertar en la elecci√≥n de la ropa, especialmente en …

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Bicicleta Mountain Bike: ¬ŅC√≥mo elegir la mejor?

elegir la mejor bicicleta mountain bike

Se pueden encontrar infinitas razones por las que una bicicleta de Mountain Bike puede convertirse en la motivaci√≥n que te est√° faltando para comenzar a hacer actividad f√≠sica.¬† Andar en bicicleta en la monta√Īa no es s√≥lo hacer ejercicio. ¬°Es diversi√≥n extrema! Un toque de adrenalina para quienes aman la aventura y enfrentar nuevos retos. …

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Bicicleta Top Mega rodado 29: Características y opiniones

bicicleta top mega rodado 29

Para los amantes del aire libre, andar en bicicleta es una de las actividades preferidas. Tanto para el ciclista con experiencia como para quien est√° iniciando, es fundamental encontrar la alternativa que mejor se adapte a las necesidades y usos que desee darle. La buena noticia es que existe una bicicleta Top Mega ideal para …

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Regla 80/20 del running: Entrena m√°s lento para correr m√°s r√°pido

consejos para empezar a correr

¬ŅEst√°s so√Īando con una marca personal competitiva y te preguntas c√≥mo lograrlo? Resulta que la clave del √©xito puede ser… ¬°reducir la velocidad! Correr 80/20 es un m√©todo que todo corredor debe conocer. ¬ŅPorque es? ¬ŅCu√°les son los resultados? ¬°Nosotros contestamos! Corre 80/20: una regla que est√° causando revuelo entre los corredores. ¬ŅPor qu√© es? …

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Spinning y ciclismo indoor: una alternativa al ciclismo en invierno

spinning y ciclismo indoor

¬ŅEst√° buscando la mejor manera de entrenar en casa que tenga un gran impacto en su estado f√≠sico y bienestar? O tal vez vas en bicicleta, pero con el descenso de la temperatura, la nieve en las carreteras y las rachas de viento fr√≠o, ¬Ņte has aplazado? ¬°El ciclismo indoor o el spinning son imprescindibles! …

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Ejercicios para adelgazar ¡Conseguí los mejores resultados!

ejercicios para adelgazar

Una figura atl√©tica y con curvas es el sue√Īo de muchas personas. Para lograr el objetivo deseado de lograr una figura esbelta, adem√°s de una nutrici√≥n adecuada, tambi√©n es necesario hacer ejercicio. Estar activo no solo te ayuda a perder peso, sino que tambi√©n mejora tu condici√≥n f√≠sica y te mantiene en forma. ¬ŅC√≥mo planificar …

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Entrenar con un personal trainer ¬ŅVale la pena?

contratar un personal trainer

¬ŅPasas mucho tiempo en el gimnasio o en clases de fitness y no est√°s satisfecho con los resultados? ¬ŅHas sufrido una lesi√≥n por desconocimiento de la t√©cnica correcta y est√°s buscando soluciones? Un entrenador personal profesional te ayudar√° con esto. ¬ŅVale la pena elegir esta forma de actividad y cu√°ndo? ¬°Lee y enterate! Entrenamiento personal: …

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El ejercicio previene el envejecimiento muscular: un dato importante

ejercicios para no envejecer

Estamos constantemente buscando una manera de envejecer m√°s lentamente. Ahora tenemos el elixir natural de la juventud a nuestro alcance. Los investigadores han descubierto que las personas que hacen ejercicio tienen muchas m√°s c√©lulas madre que las personas a las que no les gusta hacer ejercicio. Desde hace tiempo se sabe que la actividad f√≠sica …

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Rozaduras al correr: ¬ŅC√≥mo evitarlas? ¬°Descubr√≠ m√©todos probados!

rozaduras al correr

Las abrasiones al correr pueden aparecer en cualquier parte, desde los pies y la ingle hasta la parte superior del cuerpo. ¬ŅC√≥mo puedes prevenirlos? ¬ŅC√≥mo puedo evitar abrasiones al correr largas distancias? Nosotros recomendamos. Estos m√©todos probados le permiten olvidarse de las sensaciones desagradables al cubrir mayores distancias. C√≥mo evitar rozaduras en la entrepierna al …

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5 beneficios de correr al aire libre y en primavera

correr al aire libre

Llega la primavera y con ella Tiempo para la actividad al aire libre. Un estilo de vida activo combinado con una dieta equilibrada no solo es una forma de perder peso innecesario, sino tambi√©n de cuidar nuestro bienestar mental y mejorar nuestra salud en general. El verde, los rayos del sol, el canto de los …

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¬ŅEs malo hacer ejercicio con gripe y tos? ūü§Ē (entrenar resfriado)

entrenar resfriado

¬ŅEs posible hacer deporte si est√°s enfermo, resfriado o infectado? No hay investigaciones que demuestren que sea da√Īino, pero es importante darse cuenta de que el ejercicio extenuante puede ejercer presi√≥n sobre el cuerpo. Si quieres hacer ejercicio y divertirte, haz un poco de ejercicio ligero y ligero y observa c√≥mo responde tu cuerpo. El …

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Dolor muscular: C√≥mo deshacerse del dolor despu√©s del ejercicio ūüĎČ M√©todos efectivos

dolor muscular

¬ŅSufres de dolores musculares despu√©s de un entrenamiento intensivo? El dolor muscular posterior al ejercicio puede disuadirlo de hacer ejercicio y afectar su capacidad para funcionar al d√≠a siguiente. Afortunadamente, existen varias formas efectivas de combatir el dolor. Con√≥celos y pru√©balos. ¬ŅC√≥mo deshacerse del dolor muscular? El dolor muscular, el dolor muscular caracter√≠stico despu√©s del …

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Zapatillas trail running: Comparativa, modelos y recomendaciones

zapatillas trail running

Correr por senderos variados y desafiantes es un merecido descanso de la monoton√≠a del pavimento (o, peor a√ļn, de la cinta de correr). Mejor a√ļn, el trail running es un deporte inmensamente f√°cil de practicar y requiere solo un equipo m√≠nimo. A continuaci√≥n se encuentran nuestros mejores corredores de senderos de 2022, que cubren todo, …

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