Alimentación deportiva: qué comer para correr y rendir al máximo

alimentacion deportiva

Una buena alimentación es uno de los pilares para una vida sana. Sin embargo, para hacer actividad física o dedicarnos a la práctica de algún deporte, hay algunas cuestiones a tener especialmente en cuenta. Te vamos a contar las claves de una buena alimentación deportiva: qué comer para correr y rendir al máximo. Además de …

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Equitación: estilos, ventajas y desventajas de este deporte ecuestres

Foto de Adobe Stock, Decano de Drobot Rolling calma perfectamente y activa el cuerpo. incluye deportes ecuestres todas las competiciones ecuestre, así como remolque. Descubre los beneficios de la equitación y descubre cómo iniciar tu aventura en este deporte. Los estilos de montar no son cómo se mueve un caballo. Así es como el jinete …

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10 reglas del fútbol (Explicación detallada)

Las reglas del fútbol pueden parecer complicadas. Sin embargo, debes conocerlos si quieres experimentar más emociones mientras ves fútbol. Ya sea que entrene fútbol usted mismo o simplemente quiera explicárselo a su hijo, vale la pena aprender las reglas del fútbol. Solo necesitas conocer estas 10 reglas para comprender las reglas de todo el juego. …

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Tendinitis en el empeine: causa y mejores consejos para aliviar el dolor

tendenitis en el empeine

Uno de los malestares más frecuentes cuando comenzamos a hacer actividad física, es la tendinitis en el empeine. Esto es muy común cuando se practica running, trekking o deportes que requieren desplazamientos con movimientos rápidos y contínuos. Si bien puede ser doloroso y llevar bastante tiempo alcanzar una plena recuperación, esto no debería desalentarnos y …

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Corpiño deportivo ¿Cómo elegir el mejor para vos?

top deportivo

¿Corres, entrenas? Haz yoga Sea cual sea la disciplina que elijas, ¡un sujetador deportivo cómodo es esencial! Te asesoramos sobre cómo adaptar el sujetador a tus ejercicios para garantizar una comodidad y un soporte óptimos para tus senos. Top deportivo: ¿para qué sirve y por qué vale la pena invertirlo? Mucho se habla de la …

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Dolor muscular: Cómo deshacerse del dolor después del ejercicio 👉 Métodos efectivos

dolor muscular

¿Sufres de dolores musculares después de un entrenamiento intensivo? El dolor muscular posterior al ejercicio puede disuadirlo de hacer ejercicio y afectar su capacidad para funcionar al día siguiente. Afortunadamente, existen varias formas efectivas de combatir el dolor. Conócelos y pruébalos. ¿Cómo deshacerse del dolor muscular? El dolor muscular, el dolor muscular característico después del …

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Ejercicios de entrada en calor: qué es, para que sirven y beneficios

entrada en calor beneficios y ejercicios

La entrada en calor es fundamental en cada sesión de entrenamiento. De lo contrario, es muy fácil lastimarse, sufrir y muchas otras dolencias. Esto hace que el entrenamiento sea más efectivo. Es fácil lesionarse durante el ejercicio. Por lo tanto, antes de entrenar, es necesario cuidar los músculos, las articulaciones y los huesos debidamente calentados. …

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Beneficios de la actividad física: ganá salud y bienestar

Cada vez más gente toma conciencia de las bondades de la actividad física. Por qué es clave mantenerse saludable en todos los planos. Poner el cuerpo en movimiento es clave. Todas las personas pueden y deben realizar alguna actividad que sea acorde con cada etapa de la vida para mantenerse saludables y prevenir enfermedades.  Es …

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